一日中筋肉痛
朝: りんごとヨーグルト
昼: 春餅、スクランブルエッグ、じゃがいも・にんじん・たまねぎの炒めもの、おかゆ
夜: ポークカレー(甘口)
昨日の10分筋トレのせいで痛い目に遭う。一日中筋肉痛でぷるぷるしていた。
そのせいでもないが、ついにどうぶつの森をサボり、代わりにマインクラフト(調理MOD入)をがっつりプレイする。
カロリー低めのおやつレシピ
oishi-kenko.com
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昼: 春餅、スクランブルエッグ、じゃがいも・にんじん・たまねぎの炒めもの、おかゆ
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