朝: りんごとヨーグルト 昼: 春餅、スクランブルエッグ、じゃがいも・にんじん・たまねぎの炒めもの、おかゆ 夜: ポークカレー（甘口）昨日の10分筋トレのせいで痛い目に遭う。一日中筋肉痛でぷるぷるしていた。 そのせいでもないが、ついにどうぶつの森をサ…

朝: 抜き 昼: 鶏肉と人参・だいこん・しいたけの煮物 夜: スントゥブいや寒いわ！！！！ なので鍋物をよく食べた。お鍋は食べる人数と具材の量の調整もしやすいし美味しい美味しい。低カロリーのおやつメモ oishi-kenko.com oishi-kenko.com oishi-kenko.com

朝: りんごとヨーグルト 昼: 水菜のチヂミ、味噌汁 夜: 豚肉のしそチーズ巻・アボカド巻、ミニピザ、大根サラダ、ケーキ具合悪いけど、誕生日パーティなので、いいお肉をいいスーパーで買ってお祝い！ ケーキはピスタチオとラズベリーで、大人～な甘さ控えめ…

朝: りんごとヨーグルト 昼: 青菜炒め、茶碗蒸し、おかゆ 夜: 野菜スープ、あんまん茶碗蒸し、高圧鍋でつくるとかんたんに上手くできるのでうれしい。漉さなくても滑らかになる（漉すのを忘れただけとも言う）。最近TBSラジオで「よふかしのうた」を含むCMが…

朝: りんごとヨーグルト 昼: たけのこごはん 夜: モスバーガーなんでも食べていい日だった。だるいので外に散歩に行ったが、こういうときほど無理しがちで、大量に買い物をし、5km歩く。コロナウィルスも怖いが、経済がどうにかなるのも怖い。そして、経済が…

朝: ヨーグルト、りんご 昼: たけのこご飯、トマたま炒め、なんちゃってチーズタッカルビ 晩: 饅頭炒め、トマたまスープ通販で彼への誕生日カードを買う。ついでに誕生日プレゼントも買う……と思ったら狙っていたものがまったくの売り切れだった。こりゃあ誕…

朝: ヨーグルト、りんご 昼: 鶏ささ身とたけのこの漬け焼きのレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング、 春キャベツと豚肉のコクうま炒め レシピ 高橋 拓児さん｜【みんなのきょうの料理】おいしいレシピや献立を探そう、たけのことわかめの中華…

毎日食べ物の話ばかりしているが、きょうも食べ物の話をする。 昼食はきのうの枝豆の残りと美味しい海苔を混ぜ込んだおにぎり。もちろんむちゃくちゃ美味しい。同僚が、おにぎりは弁当ではない！と強弁していた。 夕食はひさびさのテイクアウトからあげ。 き…

朝、青唐辛子みそを作りおにぎりの具とするが、味噌が少ないせいか辛すぎ、おにぎりの中では塩味を感じることができなかった。味噌・砂糖ともにもっと入れたほうがいいらしい（今回は青唐辛子100gに対し味噌大さじ1、砂糖大さじ0.5くらい）。 夜、最近始めた…

残業が多いこのころにはめずらしく、定時に帰れることが昼前に決まった。8、9月と忙しいことが確定しているうえに、今週末は海！に行く予定なので、慌てて美容院の予約を取るべく電話をかける。ところが、行きつけが定休日の上、地元の駅近で7件ほどかけても…